兔子夫人+老爺 = 兔寶+兔乖

年初的時候，我帶兔寶一起去拍攝「媽媽寶寶」雜誌
原本只是因為自己帶著孩子，臨時也找不到人幫我照顧她
沒想到她也因此一起入鏡，留下好多可愛的照片
 

媽媽們辛苦懷胎十月生下寶貝，從少女變媽媽後，人生從此就不一樣了
雖然心裡已經不再是少女，我們還是希望外表可以讓人誤認成少女
所以懷孕有一個很重要的關鍵，就是「不能留下妊娠紋」這個一輩子的標記
夫人聽過一大堆人有了妊娠紋就找理由，說是因為體質啦、是因為遺傳啦
我現在告訴你，沒有這回事，妊娠紋是絕對！可以！完全！避免的！
因為兔子我本人身體是超乾性膚質，而兔子媽妊娠紋多到不行
即使如此，我生了兩胎還是一條紋路都沒長，嘿嘿～很有說服力吧
接下來就讓夫人分享給妳最重要的秘訣（筆記本快準備好）
* 圖為懷兔乖32週左右的肚子，那時候胖好少，最後一個月失守胖好多，嗚嗚...
一、體重不能增加太快
第一條，也是最重要的一條，就是體重上升的速度不能太快
妊娠紋的產生，就是因為皮膚的彈性跟不上肚子變大的速度，造成膠原蛋白纖維的斷裂
所以最最最重要的當然就是不能一下子胖太多
這一條比什麼都重要，這一條做好後面即使有偷懶還是有效果
至於怎樣算是增加太快呢？以我自己的經驗來說
前三個月體重是不能增加的（這時候寶寶還非常非常小喔）
四到六個月，每個月體重增加1-1.5公斤（我這胎大概是一個月0.5-1公斤）
七到九個月，每個月體重增加2公斤左右（後面體重速度增加快，多留一點扣打）
整個產程把體重控制在增加10-12公斤左右，都不會有妊娠紋
而且重點是「短時間內體重不能增加太快」
如果前面都控制得很好，後面一下體重上來還是有可能長出紋路
越是後期越不能掉以輕心喔，請用下面的方法輔助吧！
* 圖為生兔寶前一週，40週的肚子真的好大～但是一條紋路都沒有喔，亮晶晶
二、妊娠霜、妊娠油努力擦下去
要讓皮膚維持彈性，當然要幫肚子補充滋潤的油脂跟水份
市面上有許多妊娠霜都很好用，可以自己選擇喜歡的品牌來使用
重點並不是擦很貴的牌子，而是擦的份量要足夠
夫人每天晚上洗澡完跟一早換衣服時都會擦
而且要大量、毫不可惜地抹上去，加上按摩讓肌膚吸收
懷兔寶時還在上班，我也帶一小瓶乳液，隨時肚子有癢癢時就去廁所補擦一下
我自己最喜歡的妊娠霜是蕾莉歐的，一個孕程大概擦4-5條很足夠了
除了肚子以外，手臂、胸部、後腰、屁股這些會撐大的地方也都要擦喔
如果真的想要再省一點，去買製皂用的「甜杏仁油」效果也很好
整個孕程肚子都擦的油油亮亮，簡直比臉皮膚還要好呢
三、懷孕中期開始補充膠質
從第四個月開始，肚子會慢慢隆起，寶寶的體重也要開始慢慢增加了
這時候就必須要額外開始補充膠質，來讓肚子皮膚更有彈性
兔子喜歡的膠質來源像是雞爪、豬腳、豬皮
每次出去吃飯有看到這幾樣就會多吃一點
婆婆也特別幫我煮花生豬腳來吃，冷凍成一包一包放在冰箱，晚上熱來當宵夜
（其實是發奶在吃的，但我實在太喜歡吃她煮的這道了，這次從懷孕她就開始煮給我吃）
如果真的很怕吃膠質的食物，市面上有許多膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，效果也一樣喔
記得膠質每週都要補充1-2次，我自己大概會吃到三次啦，因為蠻喜歡的
圖片來源：佬窩養生湯品
四、常常撫摸按摩肚皮、很癢不要抓
這一條倒是無心插柳發現的，懷兔寶的時候我就很喜歡摸肚子
覺得要讓寶寶隨時感覺到媽媽很在乎她，所以我常常摸著肚子跟她說話
後來無意間看到一篇文章才知道
常常撫摸、按摩肚皮可以讓肚皮的血液循環變好
血液循環好肌膚的彈性也會增加，所以也能幫助減少紋路產生
相反地，如果覺得肚子很癢千萬不要抓
應該要趕快用乳液、妊娠霜來保養保溼
我在懷孕初期就怕自己睡著時下意識去抓，一開始就把指甲通通剪掉了
事後也證明這樣對減少紋路確實有幫助呢
「同場加映補救辦法」
如果真的不小心長出了紋路，還是有辦法可以讓紋路淡一點的
而且跟預防辦法幾乎一樣，那就是改擦除紋霜跟補充膠原蛋白
如果紋路真的很嚴重，也可以尋求醫美協助，用雷射的方式除紋
但是效果都有限，無法完全消除紋路，只能讓紋路變淡
所以預防還是重於治療喔！
希望大家都能戰勝妊娠紋，保持少女般的肚皮喔
（下一步就是要戰勝體脂肪了，哈哈）

懷孕以後，蠻多人都會去拍孕寫真留念
這次懷上兔乖是最後一次懷孕了
當然也想要留一些照片做紀念
但是才剛帶了兔寶去拍了全家福
下個月我就懷孕了，如果又跟老爺說我想拍孕寫真
他大概不太想要理我...（更別說入鏡啦，嗚嗚）
▶  看兔子夫人全家福照片：全家福照v.s.團拍，寶寶紀念留影大評比
在翻媽媽雜誌的時候發現「雜誌都會徵求孕婦模特兒耶！！」
所以我就寄了這張照片過去，但是久久沒有回應
老爺跟我說「妳肚子根本太小不像孕婦啊...」
衝著這句話，我想說再試一次看看好了....
如果真的石沉大海就算了，大概就是沒緣吧

隨著離卸貨越來越近，到了打包的時刻總是特別感到緊張
但比起上次的經驗，兔子這次比較不慌不亂啦
很多東西知道一定要買，很多東西知道根本不急
加上早早就知道剖腹日期，這次根本算是搖著扇子等著去醫院呢
（圖為35+的肚子，豪～大～呀～）
► 複習一下上次的版本：待產包/生產包/月子包大清點（自然產適用）
這張是帶去醫院的東西，比起上次真的是少了許多（汗）
從左上至右下，分上下兩排分別是：
1. 看護墊：鋪在床上吸漏出來惡露用的，這次用了五片，第一天晚上護士讓我光著屁股躺在上面，感受到泊泊而出的惡露還真奇妙 XD
2. 產褥墊：很大片很厚的衛生棉，同樣也是一包在醫院用完，進月子中心就換日用衛生棉*4，這次惡露量感覺比上次更少些
3. 沖洗瓶（小可愛）：裝溫水沖下體使用，這次天氣很冷，沖一沖真的好舒服（賴在馬桶上不想起來）
4. 美樂羊脂膏：保護捏捏頭使用，但不知道是不是因為第二胎了，奶頭她姊妹倆已經訓練有素，才擦了一週這條就被冰起來，最後都被我拿來擦腳跟，比什麼腳跟霜都更滋潤 XDD
5. 醫療用束腹：剖腹產剛開始一定要用這個固定，要等醫生回診看過傷口ok才能改用一般束腹帶喔
6. 衛生紙：同樣是被感冒的老爺使用掉許多 XDDD
7. 免洗褲：醫院份量所以拿一包
8. 寶寶出院衣物：這次天氣比較冷，所以拿包腳衣+帽子
9. 毛巾：產婦愛盜汗，毛巾必備！最好要有兩三條
10. 帽子、襪子：同樣是保暖必備，後來還加碼睡褲，因為醫院的哺乳衣是袍子腿蠻冷的
11. 生理濕紙巾：這個反而沒用在生理處，都被我拿來擦擠奶完黏黏的手
12. 甜甜圈形冷敷墊：無論要冷敷鎮定、熱敷脹奶都很好用
13. 手動擠乳器：不用一滴一滴用手擠，用手動擠乳器幫助更有效率喔（之後會在寫擠奶文分享～）
14. 耳塞、眼罩（沒拍到）：老爺的呼聲很大.....←你懂的
15. 吸管：最後沒用到，我幹麼兩胎都帶吸管最後又都沒用到啊....
16. 保養品：這次我打完麻醉臉都紅了，醫生說是對麻藥過敏，還好我有帶理膚寶水的B5修護霜←孕婦很推用這隻啊，滋潤又不刺激
17. 拖鞋
18. 熱水瓶（沒拍到）：婆婆同樣有幫我每天煮紅棗枸杞茶飲跟黑豆水裝來，這次因為房間離飲水機很近，又有微波爐，所以電水壺我們就沒帶去
► 電水壺妙用請複習一下上次的版本：待產包/生產包/月子包大清點（自然產適用）
另外還需要打包的有：
19. 媽媽手冊
20. 健保卡
21. 夫妻雙方身份證（開出生證明用）
接著這張是帶去月子中心的，就比較偏私人物品啦，主要就是那個月要過得開開心心的
從左上至右下，分上下三排分別是：
1. 軟綿綿拖鞋
2. 免洗褲一個月份
3. 安眠襪：月子中可以好好排水腫，穿這睡覺效果不錯喔
4. 哺乳衣+睡褲
5. 莊淑旂的「坐月子的美學」
6. 溢乳墊一包：看脹奶的狀況啦，我這胎在月子中心沒追奶所以用量其實不大
7. 卵磷脂：粉狀跟膠囊狀我都有帶去，粉狀我覺得是快塞奶時急用很棒，膠囊就當平日保養用
8. 乾洗髮：這瓶乾洗髮從我媽開刀，用到我生兔寶，這次生兔乖又用，還是沒用完啊啊啊 
9. 乾髮帽：上胎發現與其戴著帽子睡覺一直滑掉，乾脆包這個比較不會進風
10. 蕾莉歐妊娠霜：幫助肌膚恢復彈性也很好用
11. 檸檬精油：拿來按摩脖子很舒服，香味好紓壓，產婦最需要紓壓了
12. 面膜：坐月子無聊就一直敷臉，出來皮膚都會變好喔，我帶了20片去
13. 莊淑旂的女寶
14. 黑白卡：給兔乖做功課用的
15. 母乳實感奶瓶：為了親餵順利一定要用母乳實感的奶瓶，這次用mammyshop的，價格親民又好用喔（之後會寫專文介紹）
16. 母乳袋：上一胎沒用完一直到現在，我喜歡六甲村的
17. 搖搖鈴：給兔乖用的，但他根本不鳥我（哭著跑開）
18. 蒸氣眼罩+眼藥水：睡眠不足的產婦很容易眼睛酸，熱敷一下不錯喔
19. 熱水袋+酸痛藥膏（沒拍到）：容易腰酸背痛的地方都可以趕快處理一下，免得日積月累變成媽媽手
20. 讓自己開心的小點心：這次偷渡了一包巧克力，一直吃月子餐實在有點煩，每天來顆巧克力好開心喔 >////<
► 在月子中心也可以訂彌月蛋糕試吃來讓自己開心喔：彌月蛋糕試吃推薦！心得大公開（免費蛋糕全省宅配）

擁有媽媽手冊的福利之一，就是可以到處申請彌月蛋糕試吃啦
雖然夫人很熱愛甜食，但不知道怎地，懷孕時反而很懶得申請
在月子中心時無聊的發慌，反而申請了好幾家來吃（月子餐也吃膩了嘛）
雖然數量不多，但真的都是精選後的店家，非常推薦喔
講到彌月蛋糕，我心裡有幾個龜毛的點
一、我不喜歡連鎖品牌，因為收到的機率高，常常都吃過好多次了
二、我不喜歡半價購買試吃，蛋糕要免費提供嘛，半價試吃感覺就差了
（好多有名的牌子都喜歡半價試吃，嘖）
也因為這樣所以試吃到的店家，都蠻具特色的喔
波波諾諾（宅配金額：160） 試吃網址申請連結
這家的口感最為紮實，因為是「磅蛋糕」的緣故
雖然小小一片，但吃起來非常實在
口味跟一般磅蛋糕比起來比較清爽，不會太甜
而且口味的選擇真的很多
2017/8/27更新
波波諾諾出新口味了耶！
新的檸檬鳳梨磅蛋糕是採用屏東的檸檬和台南出產的鳳梨乾
清爽不膩口的檸檬蛋糕體，配上泡過蘭姆酒的甜美鳳梨乾
這塊兔寶兔乖都超愛，吃了超多XD 相信朋友收到也會很喜愛的
而且鄉親啊，瞧瞧那個鳳梨乾也太～大～塊～了
旋轉木馬日本年輪 （宅配金額：120）已歇業
這家是在媽媽群組裡面有人推薦的
我申請的「糖心年輪」的糖衣很脆，但蛋糕體偏乾，比較不是我喜歡的口感
可是他的可可味道蠻香的，如果試吃再大塊一點會更有誠意 XD
如果跟我一樣比較喜歡溼潤的蛋糕體，店員推薦「珍珠年輪」會比較適合喔

在歷經幾個月的誤會、期待、驚慌跟等待後，我們家的兔二寶終於報到啦
這期間兔子夫人一直在做心理上的調適，也盡量把身體狀況弄好
希望這一胎也跟懷兔寶時一樣，大部分時間都舒舒服服的
但是只能說「人算不如天算」啊！
懷兔寶時就常常心裡有os「為什麼沒人跟我講懷孕會這樣？！」
懷孕除了一般大家會有的印象，像是孕吐、腰酸之類的以外
從沒人跟我講胸部會變得超級大，也沒人說背會變厚
（還好這些後來都會恢復原狀，好啦...胸部可能無法完全恢復）
到了這一胎懷了小男孩，又是第二次懷孕，居然還有新症狀跑出來....
以下兔子依照孕期前後整理了重大症狀
標題粉紅是懷女孩兔寶的（第一胎）
標題藍色是懷男孩兔乖的（第二胎）
這些症狀是我個人經驗，可能大家都不太一樣喔

雖然懷孕的時間不短，但也是一眨眼就要過去了
這一胎懷的是男生、又是第二胎
比第一次懷兔寶時辛苦許多.....
除了常常頭暈、想吐，連體力都覺得比較差⋯
所以大概在28週左右，我就一直嚷嚷著好想卸貨哦！
但是真的等到剖腹日排出來，倒數最後一個月了
才真的開始有「哇，真的要生了耶！」的感覺
比起上一胎懵懂未知的緊張感
接踵而來的不是驚慌，而是對兔寶的不捨
兔寶非常非常黏我
雖說自己帶的孩子好像都會這樣
但是兔寶是黏到上英文課要媽媽陪在身邊
坐車要媽媽牽牽手
媽媽做飯時她會把玩具搬到廚房門口的柵欄玩，這樣的程度
爸爸跟阿嬤雖好，單獨陪著她沒有問題
但是如果真的想睡了、哭了，她總還是哭著要找我
要我緊緊、緊緊抱住才會破涕為笑
有一次我跟老爺回阿嬤家時去看電影
兔寶跟著表哥表弟在姑姑房間看巧虎
可能是看著哥哥弟弟跟他們的媽媽撒嬌
兔寶突然嚶嚶哭了起來，問姑姑「我的媽媽呢？我的爸爸呢？」
接著居然哭到一發不可收拾的地步
上週回阿嬤家時，兔寶可能也感受到分離前不安
一反平常喜歡黏著阿嬤，反而時時刻刻都想跟媽媽黏在一起
在媽媽回房間小睡片刻時，在客廳又看到表弟抱著姑姑
就開始哭得淚漣漣....
我一睡醒就聽到她在哭著找媽媽，還以為她跌倒受傷了咧
下去抱她時，瞧著她緊緊抱住我，倔強的小臉上終於出現笑容
媽媽的淚腺瞬間就快崩盤了啊啊啊啊啊（是說媽媽也超級愛哭的）
過完這個舊曆年，我就要閉關去生小孩了
兔寶也即將進入幼兒園就讀幼幼班
雖然她很期待上學（大概想著可以一直溜滑梯吧）
我也怕沒有我在身邊，她的適應會需要更多時間、更多耐心
好在阿嬤在我坐月子時，也會來陪她一個月
所以我早早就開始幫她做心理建設
夫人：「媽咪到時候要去生弟弟，會有一陣子不在家喔」
兔寶：「媽咪很快回來～」
夫人：「沒有很快喔，要好久呢，但是阿嬤會帶妳來看媽媽好不好？」
兔寶：「嗚....我要媽媽」
夫人：「妳放學阿嬤會去接妳啊，然後就可以來看媽媽好不好」
兔寶：「好～」
夫人：「媽媽也要去醫院，在醫院那幾天會很痛很痛，所以可能不能抱抱，我們牽牽手就好可以嗎？」
兔寶：「可以～」
繪本「小小大姊姊」裡面
描述著媽媽去醫院生小孩後，帶著弟弟回家的情節
我也不斷跟兔寶重複這個部份，也跟她保證
「回家以後媽媽就可以像以前一樣，天天緊緊地跟妳抱抱」
看著她似懂非懂的小臉，在媽媽的殷殷叮囑後說「好」
也覺得她懂事了，懂得體諒了，心裡覺得又感激又不捨
接著就聽到她每天在複誦（對自己、也對我、或者對爸爸說）
「早上吃早餐，去上幼兒園」
「下午阿嬤就會來接我了」
「阿嬤帶我去看媽媽」
「媽媽痛痛，還不能抱抱，牽牽手」
「醫生會把媽媽切開，媽媽好痛好痛喔，不可以抱抱」
不斷重複這樣的話語，好像提醒自己，也帶給自己信心
（老爺一直虧我幹麼要現在就跟她說最後一段
因為這幾天兔寶一直重複「醫生要把媽媽切開」聽起來超驚悚
但是我只是想跟她好好解釋嘛....）
我也買了一個兔寶最喜歡的小美人魚娃娃
跟她說「媽媽不在的這段時間，小魚娃娃陪妳好不好」
這次分開不只對兔寶很艱難，對夫人我也是很大的考驗
我們可是從她出生以後，最長時間才分開十幾個小時而已啊
而且中間我還要跟她視訊....實在忍不住想女兒的心情
所以我自己的目標是不要在坐月子時，太想女兒而哭泣（苦笑）
我的小寶貝，我的心頭肉，我的小布丁
一個月其實很快很快，媽媽一下子就回來了
到時候又可以像這樣每天讓妳躺在我身上抱緊緊
又可以每天給你講故事、陪你玩
好不好呢？
媽媽寫到這邊又崩潰大哭，實在好捨不得女兒喔.....（滾來滾去）
 

 
當初懷上兔寶時，是很突然的事情
像我這種喜歡先做好準備的人，突然有種手足無措的感覺
於是我立刻向朋友發出救援訊號 她們就推薦了我許多書來看
雖然離上一胎已經三年，但我去了好幾趟書局翻了新書
還是覺得這幾本看起來最舒服，無論是包含的題材、編排的方式...等，都非常實用
都還是非常派上用場的書本喔！很推薦給懷孕中的媽媽吸收知識
我自己比較喜歡看書的方式，作者通常需要有一些醫學或是中醫的背景
比網路上大家討論的方式感覺更可信，所以都以看書為主、網路查資料為輔
首先是介紹懷孕過程的這三本書，這裡面包含了寶寶的成長進程、需要注意的地方
當然也有生產時需要準備的東西，以及醫生回答的疑難雜症...等等
其中我真的非常推薦楊濬光醫師的「媽媽好孕寶寶才好運」（點我可連結書本介紹）
楊醫師禁忌比較少，不會嚇孕婦，很多我們以為不能做的事情
他都會用醫學觀點解釋，其實只要注意，孕期還是可以運動／出國／吃海鮮／吃感冒藥
這本書讓我看起來很自在，免除了很多想東想西的狀況（有另外一本真的快嚇死我..看到一半我就不看了）
因為大部分是文字，我就不拍內頁了

之前寫過一篇文章，是我以為自己懷孕了時的心情轉變
也回顧了一下當初懷上兔寶時的心情寫照
但我沒有寫出來的是，其實寫完那邊文章後，沒過多久我就真的懷孕了....
▶文章回顧：突如其來的幸福！兔子又懷孕了？！
就在寫完那篇文章後，一個朋友丟了我LINE訊息
她很興奮地跟我說，她起先看到我寫那篇還以為我也懷孕
那時她剛好發現自己懷孕，覺得要是有伴一起就太好了
我跟她講，我心理調適做好了，但是最後發現沒有懷孕耶....
她就跟我說，「沒關係，我在懷孕前幾個月也老覺得自己懷孕了，我猜妳馬上就要懷啦！」
沒想到，下個月的大姨媽真的沒來報到...
在歷經幾個月的誤會、期待、驚慌跟等待後，我們家的兔二寶終於報到啦
這期間兔子夫人一直在做心理上的調適，也盡量把身體狀況弄好
希望這一胎也跟懷兔寶時一樣，大部分時間都舒舒服服的
但是只能說「人算不如天算」啊！
這一胎不但一開始就反胃想吐、頭暈、幾乎到必須一直躺著
可憐兔寶也只得跟媽媽一起待在家裡....
懷兔寶時因為還在上班，雖然有好多心得跟趣事想寫
卻一直缺乏好好記錄下來的動力
這次是我們計畫中最後一次的懷孕
剛好可以紀錄一下懷二寶兔乖，跟大寶兔寶時有哪些異同的狀況
雖然這一胎比較辛苦、容易疲倦又反胃
但是兔子還是想要好好紀錄一下
接下來的日子就等我一一把這些有趣的小事寫出來吧～
首先我想先來分享一下，前三個月身體有哪些症狀
大寶兔寶跟二寶兔乖，又有哪些不一樣的地方呢？

餵母奶也半年了，回想這六個月來經歷許多挫折辛酸，但看到小潔長的又高又結實，實在很有成就感。

我不是那種鼓吹只有母奶好的熱血媽媽，很多人想餵卻無法順心也不是自己願意的，但我的確鼓勵朋友們可以餵就餵，幾個星期也好、搭配方奶也好，小孩有吃有抗體保庇！