懷孕的時候,總是想著要多吃些營養的東西來讓寶寶發育健康
除了維他命、鈣片,最多媽媽補充的就是「魚油」了
吃魚油到底在吃什麼?又要怎麼選擇比較好?這些功課夫人在懷孕時都有去瞭解
而吃魚油又會有什麼風險?要如何避免呢?且讓夫人報給你知


懷孕最後三個月至出生三個月,因為寶寶大腦及視網膜的神經發展
寶寶所需要的必須脂肪酸(包含DHA)量必須最大
這些物質由於不能從人體內自行產生,必須藉由食物來攝取
一般觀念,都覺得DHA最好的來源是魚類
但是含量較高的鮪魚是深海魚類,有重金屬污染的問題
原因是因為鮪魚在食物鏈的底層,小魚吃到有污染的食物,又被大魚吃掉
到了鮪魚身上的層層累積,導致重金屬含量很高!
所以夫人在選擇DHA時,會特別選擇來源不是深海魚類
文字來源:DHA須知-馬偕紀念醫院


到了寶寶出生之後,母乳也可以為寶寶補充DHA
尤其是濃濃的初乳,若含有大量DHA,對寶寶的視覺發展特別好喔
所以不僅僅在懷孕後期需要補充,媽媽在哺乳時的DHA補充也是很重要的

然而剛剛說過了不吃深海魚油的原因,那究竟DHA又可以從哪裡補充呢?
夫人之前有聽過堅果類也能補充DHA,其中又以核桃最有名(吃腦補腦的感覺?XD)
但是其實堅果類的轉換率比較差,也就是要吃大量的堅果才行
唉呀呀,可是堅果算是高過敏的食材來源耶


既不能吃深海魚油,堅果類的轉換率又差,那怎麼辦?
其實DHA最佳來源的答案是「藻類」喔!
因為藻類是植物,不像動物有食物鍊的毒素累積,所以安全性較高
而且高濃度的藻類DHA含量高,轉換率也比堅果好
S-26媽咪DHA藻油膠囊就是很棒的DHA來源喔
從孕期開始就能為媽媽補充營養,可以一直吃到媽媽哺乳結束
(若不想吃那麼久,孕期最後三個月跟出生前三個月黃金時期務必要把握喔)


S-26媽咪DHA藻油膠囊是小顆的軟膠囊,一天吃一顆就好
別看它這麼小一顆,它是由高純度藻類萃取小小一粒的DHA就含200mg
而且好吞又沒有魚腥味,吃起來不會讓媽媽覺得很噁心
(哎唷我最怕那種又大顆味道又重的了)
比起攝取堅果類的轉換率低、攝取魚油顧忌毒素累積
改吃的S-26媽咪DHA藻油膠囊再好不過了
而且藻類是全素食媽媽也能攝取的唷


這次體驗的是八顆裝的試吃罐,小小一瓶也很方便隨身攜帶
當了媽媽以後可能因為太忙碌,常常忘記要吃營養品,帶一罐在身上想到就吃!
而且想到捏捏因此變得更營養,餵母奶時也希望寶寶多吃一點呢


兔乖:媽媽的捏捏好喝又營養,讓我頭好壯壯、眼睛亮亮耶


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